Votre bien-être émotionnel est une priorité.
La mienne et la vôtre.
Retrouvez votre équilibre émotionnel avec la Méthode des Jarres
→ Une méthode ludique, concrète et puissante pour apaiser vos émotions et retrouver confiance.
Trop souvent, nos émotions débordent, on se sent submergé ou bloqué/e.
La Méthode des Jarres vous aide à comprendre ce qui se passe en vous… et à y remédier en douceur..
Réservez votre place pour allégez votre charge émotionnelle
Le prochain Atelier des Jarres aura lieu sur ZOOM,
après Pâques, entre le 25 et le 30 avril
En prenant de la hauteur comme si on montait dans une montgolfière, vous prenez de la distance par rapport à vos problèmes car vous n'êtes pas vos problèmes.
Vous êtes bien plus que cela !
Votre bien-être émotionnel dépend de la satisfaction de
vos besoins émotionnels mais pas que.
Il dépend aussi de votre ressenti de la sécurité psychologique ou de l'insécurité.
Il est donc indispensable d'identifier vos perturbateurs émotionnels et de vous en éloigner.
Votre sécurité psychologique dépend aussi de votre connexion à vos propres ressources.
J'ai créé la méthode des Jarres pour vous aider à
reconstruire votre sécurité intérieure et votre bien-être émotionnel.
Cette méthode des Jarres est structurante, rapide, ludique, valorisante.
Elle vous permet d'identifier vos besoins émotionnels, vos perturbateurs émotionnels et de vous connecter à vos ressources.
Votre bien-être émotionnel est à votre portée.
Vous le méritez largement.
Un jour j'ai lu le conte du Prince de Charles Brulhart.
Ce conte m'a inspiré le concept qui est à l'origine de ma Méthode des Jarres.
Cette méthode vous aide à établir et à rétablir votre sécurité et équilibre émotionnel.
Voici le conte :
"Si j’ai bien compris, personne ne peut m’énerver, me blesser ou me déstabiliser ? demanda le Prince.
Tu as bien compris. Ce ne sont pas les paroles ou les actes des autres qui te dérangent, mais les vieux démons qui se réveillent en toi à cette occasion : tes peurs, tes souffrances, tes failles, tes frustrations...
Si tu jettes une mèche allumée dans une jarre d’huile, celle-ci s’enflammera... Mais si la jarre est vide ou qu’elle contient de l’eau, la mèche s’éteindra d’elle-même...
Ton agacement face aux autres est comme un feu qui s’allume en toi et qui peut te brûler, te consumer, te détruire...
Mais il peut aussi t’illuminer, te forger, te façonner et faire de l’autre un allié sur le chemin de ta transformation.
Toute rencontre difficile devient alors une confrontation avec toi-même, une épreuve, une initiation…"
Atelier des Jarres :
Allégez votre charge émotionnelle
Dans cet Atelier en 2 séances avec moi, vous allez utiliser les Jarres pour identifier :
- vos besoins émotionnels
- vos perturbateurs émotionnels
- vos ressources.
🚩 Pourquoi est-il nécessaire de les identifier ?
Pour une raison simple :
Il faut être conscient de chacun de ces éléments pour les aligner dans votre intérêt.
🚩 Une question qu'on me pose souvent :
➡️ Est-ce que c'est difficile ?
Non, pas du tout.
Les exercices sont ludiques et valorisants pour vous.
🚩 Une autre question :
➡️ Est-ce que les résultats arrivent rapidement ?
Oui, tout à fait.
Vos prises de conscience vont jaillir de vos Jarres.
Vous allez ensuite intégrer dans votre quotidien, pas à pas, ce qui vous manquait.
Ce qui est incroyable, c'est à quel point la satisfaction de vos besoins émotionnels vous apporte comme confiance et apaisement.
La Méthode des Jarres que je vous transmets lors de cet Atelier vous aide à
vous comprendre, à vous connaître et à vous connecter à vos ressources.
Vous allez construire ou rétablir votre équilibre émotionnel.
Cette méthode va vous accompagner tout au long de votre vie.
Elle vous aide à prendre confiance en vous et à vous libérer des attentes des autres.
Se libérer, c'est guérir.
Atelier des Jarres (en petit groupe)
Allégez votre charge émotionnelle et retrouvez votre sécurité psychologique et votre bien-être émotionnel
Cet Atelier a lieu sur Zoom et comprend 2 sessions de 1h30 dans la même semaine.
Programme :
Session 1
3 besoins primaires
5 émotions primaires
Le langage du corps et le langage du cerveau
Pourquoi le cerveau est-il en mode "économie d'énergie" ?
Explication de la Méthode des Jarres.
Travail collectif :
A partir de 5 besoins émotionnels à titre d'exemple, nous allons créer une liste de besoins émotionnels et chacun choisira ceux qui le concernent.
On fait le travail similaire pour identifier les perturbateurs émotionnels et chacun note ceux qui le concernent.
Travail individuel :
Chacun commence à créer ses Jarres de besoins émotionnels (5-10 min) et des Jarres de perturbateurs émotionnels (5-10 min).
Echanges en fin de la séance.
Continuez le travail individuel chez vous :
Travaillez sur vos parcs des Jarres.
Session 2
Questions et réponses
L'importance de connaître vos ressources.
De quelles ressources disposez-vous ?
Travail collectif :
Nous allons identifier ensemble les différents types de ressources à votre disposition :
ressources intérieures, ressources extérieures, autres ressources.
Travail individuel :
Vous commencez à créer votre parc des ressources, intérieures, extérieures et autres, en utilisant le concept des Jarres (10-15 min).
Vous commencer à connecter vos ressources à vos besoins.
Echanges, questions et réponses.
Pour aller plus loin :
Pourquoi est-il important de se valoriser à ses propres yeux ?
Fin de l'Atelier.
Continuez le travail individuel chez vous :
Travaillez sur vos parcs des Jarres et connectez vos ressources à vos besoins.
Prix spécial de l'Atelier (versus 650 € en individuel) :
300 € par personne (possibilité tarif spécial pour un groupe de votre composition, à partir de 5 personnes)
Bonus :
séance de coaching individuel : 45 min avec moi pour appliquer la méthode à votre situation ou répondre à vos autres questions (valeur 250 €)
Matériel :
Un cahier spécial "Atelier" ou les feuilles perforées doubles (je préfère)
Un stylo, éventuellement des crayons de couleur
Votre ordinateur et une bonne connexion WiFi pour vous connecter au Zoom
Inscription ou questions :
Réservez votre place et je vous enverrai le RIB pour le paiement.
Pour toute question conactez-moi par sms ou par WhatsApp sur mon portable : +33 6 1440 4459.
La séance individuel "bonus" en fonction de nos disponibilités respectives dans les 2 semaines après l'Atelier.
La logistique suivra.
A très vite !
Pour recevoir les dates de mes Ateliers et mes offres spéciales, abonnez-vous* à ma liste privée basée sur ma newsletter gratuite bi-mensuelle :
*) votre mail ne sera jamais partagé
"Le passé n'est qu'un point de départ.
Ne laissez pas le passé dicter qui vous êtes,
mais laissez-le être une leçon qui renforce qui vous devenez."
Zig Ziglar
Qui suis-je ?
Je m'appelle Xenia, je suis coach et mentor, passionnée par les neurosciences comportementales et créatrice de la Méthode des Jarres et de la Méthode ACA.
2018, une année difficile côté santé, m'a ouvert les yeux sur
ma nouvelle mission : coaching et mentoring.
Aujourd'hui, je vous accompagne comme coach et mentor, en vous aidant à vivre une transformation, la vôtre.
Celle qui vous permettra de devenir libre et autonome dans la gestion de vos émotions et des changements de vie.
Témoignages
"La rencontre avec Xenia est un espace d'écoute attentive, propice à faire émerger ce qui se taisait en moi.
Pour ma part, j'étais bloqué sur un événement affectif de vie traumatisant qui polluait d'autres espaces d'expression personnelle.
La Méthode des Jarres est une approche presque ludique (mais puissante) qui m'a amenée à :
- mieux identifier certaines blessures, les comprendre
- comprendre mes besoins émotionnels, les identifier par des mots
- appréhender certains perturbateurs émotionnels.
J'ai commencé à établir de nouvelles limites relationnelles et j'ai décidé de répondre à mes besoins profonds que Xenia m'a aidée à clarifier.
Ça me donne une nouvelle impulsion pour veiller à y répondre et aussi pour être plus attentive à moi, faire attention à ce qui me "nourrit", et mieux communiquer sur mes besoins avec mon entourage proche ou professionnel.
La sécurité que Xenia dégage pendant les échanges permet de s'affirmer avec plus de confiance en soi.
C'est un chemin de développement personnel.
Le travail se fait aussi entre les entretiens.
Se remettre en complicité avec soi , c'est un fil rouge.
Il n'y a pas d'arrivée définitive mais avec plus de légéreté, je m'éloigne du point de départ...
en acceptant que c'est un voyage qui dure toute la vie et c'est déjà beaucoup !
Merci, Xénia, pour cette avancée obtenue par votre méthode de l'introspection structurée.
Je recommande l'Atelier des Jarres à toute personne qui cherche à se comprendre et à s'accepter pour avancer.
J'ai accepté que c'est pas facile en ce moment, mais qu'avec le courage, le coeur et la confiance en moi, en la vie, grâce aux rencontres telle que la nôtre, je rayonnerai encore, à nouveau, avec plus de clarté.
Je l'espère !! 🥰 "
Béatrice G.
Cadre, Education Nationale
"... Tu m'as aussi donné une "boîte à outils" adaptée pour faire face à mes crises d'angoisse et me permettre d'avancer plus sereinement et en toute autonomie.
Et ça, c'est Top !
Parce que ça veut dire que je peux continuer d'avancer tout seul.
Je te remercie également de continuer de m'accompagner lors de situations de crise."
John B
Serial Entrepreneur
"Xenia, est une personne très à l'écoute et éminemment soucieuse de bien faire : son seul objectif est de vous aider à progresser, encore et toujours, vers les couches supérieures de votre être. Je recommande pleinement."
Bernard L.
Directeur Commercial
"Xenia est une personne pleine de bienveillance, pleine d'empathie et pleine d'humour.
On ressort de ses séances avec le sourire.
Il n'y a aucun jugement.
Elle vous aide à retrouver votre estime de vous, à relativiser sur certaines situations de votre vie tant sur le plan privé, sentimental et professionnel.
Elle est très loyale et d'un soutien à toute épreuve.
En plus, Xenia m’a donné plusieurs techniques et méthodes basées sur les neurosciences et m’a appris comment les utiliser.
Je me félicite d’avoir pris la décision de travailler avec elle.
Evidemment je recommande le coaching avec Xenia à toute personne qui se trouve dans une situation émotionnellement difficile et a besoin de reprendre le contrôle de sa vie ».
Sandrine D.
"Mon expérience avec Xenia a été une révélation.
À travers son accompagnement, j'ai transcendé mes limites, passant du doute à la confiance.
Grâce à sa bienveillance et ses méthodes, j'ai surmonté mes blocages, élargi mes horizons professionnels et trouvé une assurance que je pensais inaccessible.
Xenia ne se contente pas d'écouter, elle transforme chaque obstacle en opportunité, utilisant les neurosciences pour libérer tout potentiel caché.
Francesca M
Rédactrice Web et entrepreneur
"Je te remercie pour ton accompagnement qui m'a permis de faire de gros progrès dans la gestion de mes angoisses depuis ma séparation ! Tu as rapidement identifié les éléments qui me posaient problème et tu m'as aidé à adopter un regard différent et bienveillant sur la situation et moi-même.
Les résultats se sont fait sentir dès les premiers rendez-vous.
J'ai pu comprendre les mécanismes autodestructeurs qui généraient de l'angoisse et de l'anxiété.
Évidemment, je recommande ton accompagnement à toutes les personnes en difficulté de vie qui cherchent des moyens pratiques pour mieux gérer l’anxiété."
Johann B.
Entrepreneur et Podcasteur
« Dès la première séance lors d'un atelier de découverte, elle a su évaluer avec exactitude ma situation.
Elle prodigue de vraies pistes de réflexion à mettre directement application dans sa vie pour être efficace dans son évolution !
Avec Xenia votre ascension personnelle et professionnelle est assurée ! »
Marie-Christine D.
Coordinatrice Artistique et Culturelle
"J'ai contacté Xénia en raison de quelques difficultés rencontrées récemment.
Plus précisément, j'ai été confronté à un décès qui a constitué un obstacle majeur pour l'avancement de mon projet en cours.
Xenia est une personne remarquable qui a su m'inspirer confiance dès le début. Elle a une présence rassurante avec son empathie, sa patience et ses méthodes pour devenir autonome dans la gestion des émotions et des projets. Grâce à ses conseils avisés, je me sens mieux équipée pour faire face aux défis qui se présentent à moi.
J'ai vraiment ressenti les premiers résultats rapidement.
Grâce à ce travail, j'ai réussi à apaiser ma colère et à surmonter mes peurs.
Les séances avec Xenia m'ont permis de prendre conscience de l'importance de prendre soin de moi, ce qui s'est révélé essentiel pour progresser dans mon activité.
A mon avis, toute personne, qu'il s'agisse de chefs d'entreprise, d'entrepreneurs, de salariés ou de personnes en transition professionnelle, pourrait bénéficier de l'accompagnement de Xenia.
En résumé, Xenia se révèle être une accompagnatrice exceptionnelle, offrant une expertise précieuse dans l'utilisation des neurosciences pour aider les personnes à devenir autonomes dans la gestion de leurs peurs et de leur anxiété.
Que ce soit pour des chefs d'entreprise, des entrepreneurs, des salariés ou des personnes en transition, l'accompagnement de Xenia est une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à surmonter leurs obstacles émotionnels et à avancer dans leur vie professionnelle et personnelle avec assurance et autonomie."
Océane M.
Cabiet de conseil, chef d'entreprise
Si vous avez besoin de discuter avec moi de votre problématique spécifique,
vous pouvez réserver votre Zoom ici :
